无氧运动和有氧运动的区别

我：无氧运动是什么意思，无氧运动和有氧运动的区别。

小王作为一个对健身一窍不通的新手给出了他的答案：无氧运动就是不用呼吸的运动，有氧运动就是需要呼吸的运动。

我：那那些选择无氧运动的人现在还好吗……

我：无氧运动的好处是什么？

小王：这还不简单，不用呼吸，那就可以节省力气去做其他的锻炼了啊。

我：你所说的这个无氧运动，一般人能坚持几分钟……【TOM】